大阪周邊有許多搭乘電車就能抵達的登山口，其中不乏適合初學者和家庭的初級山，今天將為大家介紹在日本網站ヤマレコ中最多人討論的 5 座大阪超人氣山脈，難度低、初學者也可以安心前往，喜歡爬山的人到大阪不妨到這 5 座山感受一下日本獨有的山林風貌吧！
文章的最後也會向大家介紹登山所需的登山裝備，讓大家在日本每次的登山都能安心又省力！
大阪初級山TOP5.Mt.Ponpon（ポンポン山）
Mt.Ponpon 是位於京都市西京區和大阪府高槻市交界處標高約679公尺的山。隨著接近山頂，腳步聲會發出「彭彭」的聲音，因此又稱為「彭彭山（ポンポン山）」，但它的正式名稱是「加茂勢山」。
Mt.Ponpon 的高度不高，全年都可以輕鬆地進行健行，非常適合初學者。秋天的紅葉也格外美麗，這座山的四周都有登山道延伸而出。從山頂的視野可以眺望到從京都北山到東山的山脈，以及丹波的山嶺，吸引了許多人前來遊玩。這裡是一個能夠欣賞到風情萬種的山寺和寧靜田園風光的受歡迎的登山地點。
此外，Mt.Ponpon 的周邊有許多值得一訪的歷史遺跡。南山麓有觀音靈場的善峰寺，還有以一休和尚聞名的尸陀寺遺址，還有以鬼退治聞名的大江山，以及神峰山寺、本山寺等，數不勝數。對於喜愛花卉的人來說，著名的花寺勝持寺和花菖蒲園也在附近。
登山路線一般從高槻市的原立石出發，經過山頂，再下山至善峰寺，約需 5 小時。
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大阪初級山TOP4.二上山
位於奈良縣和大阪府交界的二上山是一座擁有雄岳（517公尺）和雌岳（474公尺）兩個山頂的雙耳峰，從雌岳可以一覽奈良盆地和大阪平原的美景，深受當地人的喜愛。
山麓有許多歷史遺跡和古墳群，如鹿谷寺遺址，非常適合歷史散步。這裡還被選為「大阪綠色百選」，是一個充滿古代浪漫的健行好去處。每年4月23日，為了美化故鄉還會舉辦「登上山岳（岳のぼり）」活動，從五個登山口出發，共同朝著山頂攀登。
此外，二上山還是石器時代所用的讃岐岩（サヌカイト）的產地，據說曾經是一座活火山，孕育了各種岩石和礦物。
從二上山登山口「萬葉之森」出發的雌岳路線，可以欣賞到萬葉集中提到的藍花楹、萩花和紫陽花等美麗花卉。雌岳的頂上風景極為壯觀，晴天時可以俯瞰到大阪平原，甚至看到大阪灣和明石海峽，路途中設有展望台和廁所，來回只需約 2 小時，非常適合初學者和家庭遊客前來登山健行！
大阪初級山TOP3.岩湧山
位於大阪府河內長野市的岩湧山（標高897公尺）是和泉山脈的第二高峰。山腰上有擁有 1300 年歷史的岩湧寺。寺內春天盛開的三葉杜鵑和石楠花，以及晚夏的秋海棠，山頂的「KITORA（キトラ）」區域擁有廣闊的芒草草原，這座山四季都可以欣賞到各種植物，如紫陽花、菫花和百合，是一個自然資源豐富的登山勝地。
作為鑽石步道（ダイトレ）的一部分，擁有多條維護良好、易於行走的登山路線。從山頂可以透過草原俯瞰到大阪平原、金剛山，甚至遠眺六甲山系和瀨戶大橋。
從交通便利的紀見峠站出發，可以步行鑽石步道的一部分。雖然路段中有些陡坡和階梯，但整體上沿著山脊和較平坦的道路步行至山頂。這是一條非常受歡迎的登山路線，特別是在11月中旬時，頂部附近被金黃色的芒草覆蓋，景色令人驚嘆，非常值得一看。來回全程約需花費 6 小時，是較為考驗腳力的路線。
大阪初級山TOP2.大和葛城山
位於奈良縣和大阪府邊界的標高959公尺的大和葛城山，以「一眼百萬株」的山杜鵑聞名，是著名的賞花景點。從奈良縣一側，可以搭乘纜車快速抵達山頂附近，每年吸引大量遊客前來。
山頂附近有「葛城高原小屋」，提供餐飲和住宿，還可以享受日間入浴和露營等設施，是個理想的休閒場所。
從葛城登山口出發並經由天狗谷道前往山頂的路線，與擁有纜車的奈良縣御所側相比更顯得深山幽谷，真正體現了登山的氛圍。路途中有長長的階梯和需要用鎖鏈攀爬的岩石，非常適合喜歡挑戰的登山者。
這條路線相對於初學者而言更適合經驗豐富的登山者，因此出發前務必做好充分的裝備準備。來回約需 4 小時。
大阪初級山TOP1.金剛山
標高1125公尺的金剛山是大阪府的最高峰，以其壯麗的自然景觀而聞名。從春季的櫻花到秋季的紅葉，四季各有其美，吸引了大量遊客，成為人氣第一的登山地點。
山頂可以俯瞰大阪灣，夜晚時則能欣賞到璀璨的城市燈光和明石海峽大橋的燈飾。需要注意的是，最高點的葛木岳為神聖區域，禁止進入，遊客在此登山時應特別留意。
金剛山有多條不同難度的登山路線，最適合初學者的路線是搭乘纜車進行。先金剛山麓搭乘纜車到達山上的車站，然後步行約50分鐘即可抵達山頂廣場。
山頂的景觀非常壯觀，纜車上的視野也很美麗，特別是在秋季的紅葉和冬季的樹冰時期，景色更是絕佳，讓人陶醉！
新手登山裝備推薦
想在大阪進行登山挑戰，建議出發前還是可以先準備一些簡單的登山裝備，讓整趟登山行程更安全更省力。
不管是上坡還是下坡路段，登山杖絕對都是保護膝蓋的好夥伴，不僅可以減輕雙腳受力還能幫助維持平衡，降低滑倒風險。
一款好的登山包能減緩登山時負重的不適感，如果沒有要在山上紮營過夜的需求，可以選擇輕便、透氣的小容量登山包，收納性強還能保護腰椎。
登山是一個長時間的運動，一雙能征服任何路線、防滑好走的鞋子也相當重要，同時筒身較高的登山鞋還能完整保護腳部、支撐腳踝。
日本和台灣一樣群山繚繞，相較於台灣，日本的登山口幾乎都能搭乘大眾交通運輸抵達，更適合全家大小一同前往，熱愛登山的你不妨帶上簡便的登山裝備和一顆冒險的心，到大阪的這5座初級山一探究竟吧！
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