Японские коллагеновые добавки давно завоевали доверие потребителей по всему миру. На рынке - сотни предложений от таких гигантов индустрии, как Shiseido, Meiji, DHC и локальных производителей. Выбрать их огромного разнообразия предложений порой бывает нелегко, и в этом блоге мы расскажем, на что обращать внимание при выборе коллагеновой добавки из Японии, а также представим ТОП-5 самых популярных БАДов с коллагеном 2021 года.
Интересный факт:
Японские ученые установили, что в женском организме весом 53 кг содержится около 3 кг коллагена. С возрастом количество уменьшаться, что приводит к разрушению костной и соединительной тканей, появлению морщин и снижению тонуса кожи.
Как выбрать коллагеновую добавку
При выборе добавки японские врачи рекомендуют обращать внимание на 7 пунктов.
1. Тип коллагена
Если вы хотите увлажнить и придать эластичность коже и другим тканям организма, выбирайте 1 тип. Он отвечает за водный баланс, обеспечит упругость суставов и костей.
Если ваша цель - найти добавку для поддержания здоровья суставов и хрящевой ткани, обратите внимание на коллаген 2 типа. Он поможет предотвратить и замедлить возрастные изменения соединительной ткани, облегчит симптомы ревматизма и артрита.
2. Коллагеновые пептиды или низкомолекулярный коллаген
Чтобы облегчить усвоение коллагена организмом, его молекулы разбивают на более мелкие составляющие — пептиды. Такой продукт часто называют низкомолекулярным коллагеном. Еще более мелкие частички называются трипептидами. Такой коллаген будет усваиваться еще лучше, но стоимость продукта также возрастет.
3. Стоимость VS происхождение пептидов
Один и тот же коллаген может усваиваться по-разному в зависимости от происхождения пептидов.
В целом, существует два вида коллагеновых добавок: рыбного или животного происхождения. Считается, что рыбный (морской) коллаген, получаемый из хрящей, костей и жира морских рыб, усваивается проще и не вызывает аллергических реакции.
Коллаген животного происхождения усваивается чуть хуже, но стоит значительно дешевле.
4. Витамин C, железо в составе
Обычно при выборе коллагена мы склонны обращать внимание на происхождение пептидов и упускаем тот факт, что без витамина С и железа усвоение будет проходить гораздо менее эффективно.
При попадании в организм коллаген распадается на аминокислоты, которые затем снова собираются в молекулы коллагена. Именно на этапе сборки становится особенно важным наличие витамина С и железа.
На рынке представлен широкий ассортимент БАДов с добавлением и других витаминов и элементов: витамин В, полифенол, гиалуроновая кислота и т.д. Не стоит проходить мимо них.
5. Таблетки или порошок
Разумеется, в случае коллагена содержание важнее формы. Однако при выборе идеальной добавки не стоит пренебрегать и этим аспектом. При выборе исходить стоит исключительно из собственного удобства.
Порошок содержит больше коллагеновых пептидов, легко растворяется в напитках, но совершенно не подходит для того, чтобы брать с собой в путешествие.
Содержание коллагена в таблетках меньше, чем в порошке, зато из удобно закинуть в сумку и запивать водой на работе.
6. Продолжительность приема
Хотите попробовать что-то необычное? Или найти для себя постоянную добавку, которую можно принимать каждый день? От этого будет зависеть ваше конечное решение. Дополненные витаминами и другими элементами коллагеновые добавки стоят немалых денег, что делает их продолжительный прием довольно непростой задачей. В этом случае лучше выбрать простую добавку с только самыми необходимыми элементами.
7. Содержание коллагена в одной порции
В среднем, в одной порции на день содержится примерно 5.000 мг коллагена. При выборе добавки стоит отталкиваться от этой цифры. Если же хочется найти что-то более насыщенное, обратите внимание на напитки с коллагеном.
5 лучших коллагеновых добавок из Японии
1. Премиум Амино Коллаген Meiji (明治アミノコラーゲンプレミアム)
Описание продукта: коллагеновый порошок с богатой смесью тщательно отобранных ингредиентов для красоты и здоровья на каждый день.
В основе - 100% низкомолекулярный рыбный коллаген.
Количество: в упаковке - 214 грамм на 30 дней, в железной банке — на 28 дней. Принимается 7 грамм раз в день.
Состав: Рыбные коллагеновые пептиды, мальтодекстрин, растительные жиры и масла, коэнзим Q10, экстракт зародышей риса (с содержанием керамида)/трегалоза, витамин C, глюкозамин, аргинин, гиалуроновая кислота, эмульгатор, загустители (гуммиарабик), ароматизатор, подсластитель (сукралоза), а также частично апельсин, соя, желатин).
Пищевой состав на одну порцию (7 грамм):
- Пищевая энергетическая ценность: 27ккал
- Коллаген: 5000 мг
- Белки: 5.3г
- Жиры: 0.08г
- Углеводы: 1.3г
- Соль: 0.04г
- Витамин C: 50мг
Способ хранения: Избегать прямого попадания солнечных лучей, высоких температур и влажности.
Срок годности: 1 год.
Способ применения: растворить в напитке (около 7 грамм), принимать каждый день.
Цена: от ¥2,300
Купить на ZenMarket
2. Коллагеновый порошок Shiseido The Collagen ( 資生堂 ザ・コラーゲン 高美活パウダー)
Описание продукта: содержит экстракт супер-фруктов и ягод. Специфический запах и вкус коллагена сведены к минимуму, поэтому порошок можно не только употреблять, разводя в напитках, но и добавлять в супы, салаты и другие блюда во время еды.
Количество: упаковка 126 г на 21 день. Дневная порция - 6 г.
Состав: Животные коллагеновые пептиды (в том числе желатин), кальций, экстракт плодов индийского шиповника, экстракт семян клубники, сок брусники, изомальтулоза, декстрин, гиалуроновая кислота, экстракт японского мандарина Унсю (трегалоза), витамин С, ароматизатор, циклодекстрин, подсластитель (стевия)
Способ хранения: Избегать прямого попадания солнечных лучей, высоких температур и влажности.
Способ применения: растворить в напитке (около 6 грамм), принимать каждый день.
Пищевой состав на одну порцию (7 грамм):
- Пищевая энергетическая ценность: 22 ккал
- Коллаген: 5000 мг
- Белки: 5.4 г
- Жиры: 0 г
- Углеводы: 1.15 г
- Соль: 0.061 г
- Витамин C: 100 мг
Цена: от ¥1,430
Купить на ZenMarket
3. DHC Коллаген на 60 дней в комплекте 360 таблеток (DHC コラーゲン 60日分(360粒入り))
Описание продукта: отличное сочетание цена-качество. Подойдет для тех, кто хочет попробовать прием коллагена впервые, но не знает с чего начать. Сбалансированная формула рыбных коллагеновых пептидов и витаминов В1 и В2 также способствует эффективности этой добавки. Таблетки, в отличие от порошка, также проще отмерять и брать с собой в дорогу.
Количество: упаковка 126 г на 60 день. Дневная порция - 6 г.
Состав: Рыбные коллагеновые пептиды, витамин B1, витамин B2, целлюлоза, стеарат кальция, диоксид кремния
Способ хранения: Избегать прямого попадания солнечных лучей, высоких температур и влажности.
Способ применения: Принимайте по 6 капсул в день, запивая водой или теплой водой.
Пищевой состав на одну порцию (6 таблеток, 2124 мг):
- Пищевая энергетическая ценность: 8.0 ккал
- Рыбные коллагеновые пептиды: 2050 мг
- Белки: 1.93 г
- Жиры: 0.02 г
- Углеводы: 0.02 г
- Соль: 0.003 г
- Витамин В1: 14.0 мг
- Витамин В2: 2.0 мг
Цена: от ¥1,297
Купить на ZenMarket
4. Асахи Perfect коллагеновый порошок с гиалуроновой кислотой (アサヒ パーフェクトアスタコラーゲン パウダー)
Описание продукта: в одной порции - 5300 мг коллагеновых пептидов 30 мг гиалуроновой кислоты, а также бифидобактерии. Всего 12 видов витаминов и минералов для поддержания красоты кожи и здоровья суставов. Для тех, кто выбирает комплексные решения.
Количество: упаковка 447 г на 60 день. Дневная порция - 7.4 г.
Состав: Животные коллагеновые пептиды, декстрин, восстановленная мальтоза, бифидобактерии, растительное масло, коэнзим Q10, эластин, гиалуроновая кислота, ароматизатор, эмульгатор, глюкозамин (ацесульфат К).
Способ хранения: Избегать прямого попадания солнечных лучей, высоких температур и влажности.
Способ применения: Принимайте по 6 капсул в день, запивая водой или теплой водой.
Пищевой состав на одну порцию (1 порция, 7.4 г):
- Пищевая энергетическая ценность: 25 ккал
- Коллаген: 5300 мг
- Белки: 5.3 г
- Жиры: 0.01~0.06 г
- Углеводы: 1.5 г
- Сахар: 0.5 г
- Клетчатка: 1 г
- Соль: 0.04~0.12 г
- Витамин С: 100 мг
- Коэнзим Q19: 1 мг
- Глюкозамин: 10 мг
Цена: от ¥2,800
Купить на ZenMarket
5. Суппон Комачи ( すっぽん小町)
Описание продукта: суппон, или трионикс, или дальневосточная черепаха издревле использовался в медицине. В панцире суппона содержится огромное количество полезных веществ, в том числе коллаген, 20 видов аминокислот, железо, кальций, витамины, ДГК (Докозагексаеновая кислота), ЭПК (Эйкозапентаеновая кислота) - элементы необходимые для женского здоровья.
Количество: 1 пакет с 62 капсулами на месяц. Дневная порция - 2 капсулы
Состав: коллагеновые пептиды, полученные из панциря черепахи суппон, железо, 20 видов аминокислот, витамин В1, витамин В2, ДГК, ЭПК
Способ хранения: Избегать прямого попадания солнечных лучей, высоких температур и влажности.
Способ применения: принимать по 2 капсуле в день, запивая водой или теплой водой.
Содержание коллагена в 1 капсуле: 350 мг
Цена: от ¥2,630
Купить на ZenMarket
Япония предлагает огромное разнообразие витаминов и биологически активных добавок, многие из которых произведены на основе уникальных ингредиентов.
Чтобы ознакомиться с полным списком самых популярных витаминов и БАДов Японии, посетите наш каталог.
А если нужный товар не нашелся, напишите нашим консультантам на сайт - мы всегда готовы помочь с поиском или переводом описания продукта.
Удачных покупок с ZenMarket!
Следите за всеми новостями ZenMarket в наших социальных сетях!