Description

◎コート内鬼ごっこ

◎まねっこダッシュ

◎7thシャトル

◎追いつきダッシュ



◎1→6（1点の動き）

◎1→6（3点の動き）

◎1→8（3点の動き）

◎ショット指示フットワーク

◎左手逆指示

◎2人対角線の動き

◎フリータッチフットワーク

◎テニスボール転がし



◎ネット垂らしノック

◎筒倒し競争

◎U字ノック

◎ステージノック

◎交互打ちノック（前orハーフ／フリー）

◎名前呼びノック



◎チャリチャリ

◎チャリチャリ判定

◎下からチャリチャリ

◎2対1の3点のオールショート



◎バドピンポン（ネット前のみ）

◎バドピンポン（シングルコートスマッシュなし

◎バドピンポン（シングルコートスマッシュあり）

◎ダブルスルールの3対3

◎バドミントンドッジボール




62分(2018.4)










◎コート内鬼ごっこ

◎まねっこダッシュ

◎7thシャトル

◎追いつきダッシュ



◎1→6（1点の動き）

◎1→6（3点の動き）

◎1→8（3点の動き）

◎ショット指示フットワーク

◎左手逆指示

◎2人対角線の動き

◎フリータッチフットワーク

◎テニスボール転がし



◎ネット垂らしノック

◎筒倒し競争

◎U字ノック

◎ステージノック

◎交互打ちノック（前orハーフ／フリー）

◎名前呼びノック



◎チャリチャリ

◎チャリチャリ判定

◎下からチャリチャリ

◎2対1の3点のオールショート



◎バドピンポン（ネット前のみ）

◎バドピンポン（シングルコートスマッシュなし

◎バドピンポン（シングルコートスマッシュあり）

◎ダブルスルールの3対3

◎バドミントンドッジボール




62分(2018.4) 近年、インターハイで団体ベスト8の実績を残すなど、全国の舞台で結果を残してきた北海道深川西高校。 狭い練習スペースと短い練習時間の中でも結果を残せる秘訣は、「楽しい」練習を「効率的に行う」ことにありました。

「バドミントン経験者もいれば初心者もいる」「男女が一緒に練習をする」そうした状況の中では、選手の実力やバドミントンに対する意識レベルに差が生じます。無理に厳しい練習をすれば付いて来られない選手がでる一方で、練習の強度を下げすぎるとチームのレベルが上がらない。そんな悩みを抱えている指導者も多いのではないでしょうか。 また、練習スペースや練習時間が限られている中で、どのようにチーム全体で練習を行うかということは、学校の部活動において大きな課題ではないでしょうか。 そんな悩みを解決すべく、本作では、狭いスペースでも効率的に、そして選手のモチベーションを保ちながらチーム力を上げていくための練習メニューを紹介します。


■指導・解説：井上 健一 （北海道深川西高等学校　バドミントン部顧問）
■実技協力：北海道深川西高等学校バドミントン部