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【収録内容】
■空手道とは
■平安初段
習得意義
模範演武（正面・背面）／演武：栗原秀元
運足図（俯瞰）
用語解説
ポイント解説
型の分解／演武：栗原秀元・廣瀬光
■平安二段
習得意義
模範演武（正面・背面）／演武：掃詰友志
運足図（俯瞰）
用語解説
ポイント解説
型の分解／演武：掃詰友志・掃詰開士
■平安三段
習得意義
模範演武（正面・背面）／演武：椎名 舞
運足図（俯瞰）
用語解説
ポイント解説
型の分解／演武：椎名 舞・大里良太
■平安四段
習得意義
模範演武（正面・背面）／演武：平山裕子
運足図（俯瞰）
用語解説
ポイント解説
型の分解／演武：平山裕子・五十嵐達郎
■平安五段
習得意義
模範演武（正面・背面）／演武：掃詰開士
運足図（俯瞰）
用語解説
ポイント解説
型の分解／演武：掃詰開士・秋山亮之
■鉄騎初段
習得意義
模範演武（正面・背面）／演武：大金勇太郎
運足図（俯瞰）
用語解説
ポイント解説
型の分解／演武：大金勇太郎・五十嵐達郎
■型「形」とは
【収録内容】
■空手道とは
■平安初段
習得意義
模範演武（正面・背面）／演武：栗原秀元
運足図（俯瞰）
用語解説
ポイント解説
型の分解／演武：栗原秀元・廣瀬光
■平安二段
習得意義
模範演武（正面・背面）／演武：掃詰友志
運足図（俯瞰）
用語解説
ポイント解説
型の分解／演武：掃詰友志・掃詰開士
■平安三段
習得意義
模範演武（正面・背面）／演武：椎名 舞
運足図（俯瞰）
用語解説
ポイント解説
型の分解／演武：椎名 舞・大里良太
■平安四段
習得意義
模範演武（正面・背面）／演武：平山裕子
運足図（俯瞰）
用語解説
ポイント解説
型の分解／演武：平山裕子・五十嵐達郎
■平安五段
習得意義
模範演武（正面・背面）／演武：掃詰開士
運足図（俯瞰）
用語解説
ポイント解説
型の分解／演武：掃詰開士・秋山亮之
■鉄騎初段
習得意義
模範演武（正面・背面）／演武：大金勇太郎
運足図（俯瞰）
用語解説
ポイント解説
型の分解／演武：大金勇太郎・五十嵐達郎
■型「形」とは
収録時間：カラー57分