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お問合せはこちら ※[店舗管理用 URL]a14341※[品番]【ブラック：a14341】【ホワイト：a15687】 ジムのトレーニングを自宅で実現！ マルチジムは、いつでもご自宅で複数の本格的な 筋トレが行えるトレーニングマシンです。 わざわざジムに通う手間やマシンの順番待ちもないので、 好きな時に、思う存分、体を鍛えることが可能です。 身長に合わせて5段階の調節が可能！ 高さは5段階（191/196/201/206/211cm）で 調節が可能です。 ご自身の身長に合わせて高さを設定できるので、 無理なくトレーニングを行えます。 この1台で複数のトレーニングに対応！ 【トレーニング】 チンニング：広背筋を中心とした背面の筋肉と、補助的に上腕二頭筋を鍛えるトレーニングです。バーが顎か鎖骨の辺りに来るまで体を持ち上げ、ゆっくりと元の位置に戻します。 ワイドグリップチンニング グリップ幅を広げてバーを握るワイドグリップチンニングは、逆三角形の体作りに必要な広背筋上部の広がりや、中央部のボリューム作りに効果的なトレーニングです。 ディップス：大胸筋や上腕三頭筋を鍛えるトレーニングです。肘と手首を真っ直ぐに伸ばして両サイドのフレームを握り、ゆっくりと体を下げ、再びゆっくりと元の位置に戻します。 レッグレイズ：腹筋下腹部や腸腰筋を鍛えるトレーニングです。両サイドのフレームを握り、脚を揃えてゆっくりと上げ下げします。 ※難しい場合は膝を曲げて行っても構いません。(ニーレイズ) プッシュアップ：大胸筋や上腕三頭筋を鍛えるトレーニングです。肩から足まで一直線になるように意識して、ゆっくりと腕立て伏せを行います。 【エクササイズ】 ぶら下がり：バーを握ってぶらさがると自重で体が伸び、肩から背中、腰などのストレッチになります。また、ぶらさがり状態をキープすることで、握力を鍛えることもできます。 ツイスト運動：ぶらさがった状態からももを上げ、左右にねじって全身を引き締めます。腕やウエスト、もものエクササイズになります。 [こんな商品をお探しの方に] ぶら下がり健康器 懸垂マシン マルチジム マルチジム キャリステニクス MULTIGYM 筋トレ 筋力アップ ジムトレーニング トレーニング フィットネス エクササイズ ダイエット ストレッチ インナーマッスル 体幹 バランス 体操 姿勢 チンニング ディップス プッシュアップ レッグレイズ 懸垂 ぶらさがり 肩こり 腰痛 背筋 腹筋 ストレッチ器具 エクササイズマシン 伸ばし 腕立て 高さ調整 健康 健康器具 男性 女性 高さ調整 大胸筋 背筋 腰筋 肩筋 上腕筋 二頭筋 三頭筋 腹筋 大臀筋 自重トレーニング 自重筋トレ 握力 腕力 スポーツ テニス ゴルフ ボルダリング ロッククライミング リハビリ カラー: ・ブラック（ハンマートーン塗装） ・ホワイト（ハンマートーン塗装） サイズ: (約)幅108cm×奥行71cm×高さ191cm～211cm(5段階)※収納時高さ141cm 重量: (約)12kg 材質: スチール/ポリプロピレン/ポリ塩化ビニル 耐荷重: 80kg 特記事項: ※こちらの商品はお客様組み立て品となります。（工具は付属しております） テレワーク 在宅ワーク 在宅勤務 リモートワーク 巣ごもり 外出自粛 在宅太り1台で様々なトレーニングが可能な本格マシン マルチジム[ライト] ※ハンマートーン塗装【2カラー】 商　品　詳　細 カラー ・ブラック（ハンマートーン塗装） ・ホワイト（ハンマートーン塗装） サイズ (約)幅108cm×奥行71cm×高さ191cm〜211cm(5段階) ※収納時高さ141cm 重量 (約)12kg 材質 スチール / ポリプロピレン / ポリ塩化ビニル 耐荷重 80kg 特記事項 ※こちらの商品はお客様組み立て品となります。（工具は付属しております） MADE IN CHINA ※商品は、モニターによって色合いが異なって見える場合があります。 ※仕様・デザインは改良のため予告なく変更することがあります。