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谷本 道哉 扶桑社マイニチヨンフンデチョウカイテキチョウラジオタイソウ タニモトミチヤ 発行年月：2019年09月03日 予約締切日：2019年08月07日 サイズ：単行本 ISBN：9784594081980 谷本道哉（タニモトミチヤ） 近畿大学生物理工学部准教授。日本オリンピック委員会医科学スタッフ。日本ボディビル連盟医科学委員。大阪大学工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士（学術）。国立健康・栄養研究所、東京大学、順天堂大学を経て現職。専門は筋生理学、身体運動科学。著書・共著書多数。NHK『みんなで筋肉体操』『あさイチ』などでも運動の効果をわかりやすく解説している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 0　現代人の不調な体を快適に！（現代人の体はなぜ快適ではないのか？／不調な体は肥満にもつながる　ほか）／1　快適に動ける体をつくる“超”ラジオ体操（快適に体を動かす3つのポイント／さらに“効く”動きにした5つのポイント　ほか）／2　ストレッチでさらに快適な体をつくる（「じっくりストレッチ」でさらに快適な体に／ストレッチはここで紹介する4つでOK！　ほか）／3　年齢に逆行して筋肉と骨を強くする！（人生100年時代を生きるカギは「筋肉」と「骨」／1日2分でOK！筋肉は何歳からでも強くなる　ほか） NHK『みんなで筋肉体操』でおなじみの著者が、新しいラジオ体操を考案！いつものラジオ体操の効果をさらにアップ！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ